Als je JA wilt zeggen maar je lichaam zegt NEE

Maak een eind aan vermoeidheid en stress

Op werkdagen voor 15.00 besteld en betaald met iDeal?
Dan wordt het dezelfde dag nog verzonden met PostNL!

 4,00

2 op voorraad

webwinkelkeur
ISBN: 9789022988404 Categorie:

Als je JA wilt zeggen maar je lichaam zegt NEE – Liz Tucker

Je wilt carrière maken, sporten en reizen. Je hebt een druk gezinsleven, veel sociale contacten en je agenda puilt uit. Maar door vermoeidheid en stress kun je niet alles doen wat je zou willen doen. Daardoor heb je het gevoel dat je geen controle hebt over je eigen leven. Je wilt ja zeggen, maar je lichaam zegt nee. Vermoeidheid en stress versterken elkaar en zorgen voor een negatieve spiraal. Om die spiraal te doorbreken, moet je leren om naar je lichaam te luisteren. Het lichaam heeft behoefte aan rust en goede voeding, en geeft signalen af wanneer het niet optimaal functioneert. Daarnaast zul je bereid moeten zijn om je leven te veranderen. Lichamelijke problemen hebben invloed op je geestelijke toestand en andersom. Het is belangrijk om een gezonden balans te vinden. Liz Tucker presenteert in dit boek haar methode om zowel je lichaam als je geest in optimale conditie te krijgen en een actief en gelukkig leven te leiden. Ze is psycholoog, voedingsdeskundige en life coach.

Recensie

In dit gemakkelijk leesbare zelfhulpboek laat Liz Tucker zien hoe belangrijk het is om een gezonde balans tussen activiteit en rust te bewaren. Het boek laat zien hoe oorzaken van gezondheidsproblemen kunnen worden opgespoord en hoe deze ten goede kunnen worden gekeerd. Het eerste gedeelte van het boek bevat veel informatie over de fysieke aspecten van gezondheid. Het tweede gedeelte is meer gericht op emotionele oorzaken van gezondheidsproblemen. In de holistische benadering van het derde gedeelte wordt alles op praktische wijze samengebracht. Liz Tucker schenkt speciale aandacht aan vermoeidheid en aan voeding. Het boek geeft veel algemene informatie en tips en bevat tevens (in de tekst verweven) oefeningen. Liz Tucker is psychologe en voedingsdeskundige en schrijft tevens vanuit haar eigen ervaringen. P. Rovers

Specificatie

Gewicht 310 g
Bindwijze

Paperback

Uitgever

Jaar

2004

Aantal bladzijden

223

Conditie

In zeer goede staat

Auteur

Liz Tucker

Liz Tucker is psycholoog, voedingsdeskundige en life coach.