Basisprincipes Vipassana-meditatie

Mindfulness als weg naar bevrijdend inzicht

Verzending 1-2 werkdagen met PostNL

Dit product is momenteel niet op voorraad.

ISBN: 9789056701994 Categorieën: ,

Basisprincipes Vipassana-meditatie – Frits Koster

In de boeddhistische psychologie worden twee wegen tot innerlijke vrijheid beschreven. Bij de eerste weg ontwikkelen we inzicht op basis van sterk ontwikkelde concentratie. In dit boekje zijn basisinstructies opgenomen die te maken hebben met de tweede weg. Hierbij staat vanaf het begin een open, niet oordelende aandacht centraal, die ook wel opmerkzaamheid of mindfulness wordt genoemd.

Vipassana- of inzichtmeditatie blijkt zeer goed te kunnen worden geïntegreerd in het volle westerse bestaan. Heden ten dage is er extra belangstelling, omdat wetenschappelijk is bewezen dat mindfulness een zeer waardevol therapeutisch middel blijkt te zijn in het leren omgaan met chronische pijn, stress en klachten op het gebied van angst en depressie.

De uitnodigend beschreven meditatieadviezen in dit boekje worden ondersteund door leuke en verduidelijkende tekeningen van Fop Smit.

Specificatie

Bindwijze

Paperback

Uitgever

Jaar

2009

Aantal bladzijden

40

Conditie

In nieuwstaat

Uitgave

3e druk

Bijzonderheden

Ingenaaid in kaft met cahiersteek

Auteur

Frits Koster