Doe Zelf Yoga

Zelfkennis door waarnemen van het denken, het gevoel en het fysieke lichaam

Verzending binnen 1-2 werkdagen met PostNL

 5,00

1 op voorraad

webwinkelkeur
ISBN: 9789060301234 Categorie:

Doe Zelf Yoga – Rama Polderman

Door het onnatuurlijke jachtige levenstempo in deze tijd, met alle dagelijkse spanningen en negatieve emoties, raakt de mens verkrampt en pleegt lichamelijk en geestelijk roofbouw. Indien wij echter in het dagelijks leven service willen verwachten van ons lichaam zullen we dit instrument moeten leren kennen en onderhouden. Yoga nu beoogt tot zelfkennis te komen, door toeschouwer te worden van het fysieke lichaam, het gevoel en het denken. Doe zelf yoga biedt in woord en beeld een eenvoudige en doeltreffende methode om weer gezond en harmonisch te leren leven.
Inhoud:

  • Prana
  • Ademhaling en pranayama
  • Nuttige ademhalingsoefeningen
  • Ontspanningsoefeningen
  • Natuurlijke voeding, levende voeding
  • Asana’s

Recensie

Yoga heeft tot doel, door het stilzetten van de wijzigingen van het denkvermogen, tot zelfkennis te komen. In dit ondertussen klassieke standaardwerk staat een doe-het-zelf cursus in woord en beeld, waarmee de beginner op het smalle pad van (hatha-)yoga op eenvoudige wijze leert in harmonie te komen met zijn lichaam en geest. De auteur gaat onder meer in op het begrip prana (= vitale energie), verklaart de relatie tussen ademhaling en pranayama (= energiebesparing) en geeft een aantal pranayamatechnieken, waaronder belangrijke bandha’s (=aanspannen/toeknijpen). De asana’s (=houdingen) worden gevarieerd behandeld. Elke houding wordt met zwartwitfoto’s van de verschillende opbouwfasen verduidelijkt. De onlangs overleden auteur, landelijk bekend door zijn pionierswerk voor de stichting yoga en vedanta, legt in geserreerd Nederlands de oefeningen uit. De technische termen zijn gesteld in het Sanskriet. Met register.
Redactie Biblion

Specificatie

Bindwijze

Hardcover

Uitgever

Jaar

1982

Conditie

In zeer goede staat

Aantal bladzijden

212

Bijzonderheden

5e gewijzigde herdruk

Auteur

Rama Polderman

Rama Polderman, was arts, yoga-leraar en goochelaar. Hij was één van de eersten die yoga vanuit het oosten naar Nederland bracht. Polderman richtte in 1957 Stichting Yoga Nederland op, nu bekend als de Stichting Yoga en Vedanta.